哪的白癜风医院权威 http://m.39.net/pf/a_7534559.html武冬:中国武术传奇（中央科技频道）赤手空拳说起拳打脚踢，我想谁都能比划那么一两下子，可是，在中国武术里，有关拳术的招式，您知道有多少种吗？在上个世纪的80年代，专家们把经过几千年流传下来的拳术进行了归类整理，整理的结果仅拳术就有种。而在中国武术中，拳术又是最能体现武术精神的技巧性运动。不是有句话说：“刀枪棍棒那是把式，赤手空拳才是功夫”。
许多年前，我们的祖先还不是现在的样子。
那时，我们的祖先有点像它们：从大自然中获取生存的力量。
在神秘的原始森林里，为了争夺食物，任何生灵随时都要应对突如其来的抢劫和搏斗，那时，人类和动物没有太多的分别，一样的手无寸铁，一样的弱肉强食，一样面临着生存的挑战。为了保护自己，为了在争斗中战胜别的动物，祖先开启了他们的智慧之门，发明了富有动物特点的拳术——象形拳。
陈俊杰：深山老林里面，他们需要自身的保护形式，他们自己的创编出来的防守的动作必定还是有限的，他们很可能会看到动物与动物之间在搏斗呀，动物之间搏斗了以后，采用了一些动作，可能就激发了他们的灵感，通过动物的一些动作，根据自己的技能、体能，吸取过来了以后，就创编了这套路，这些拳。
康戈武：所以应该讲，武术家们，我们的一些前辈，他们已经充分地观察了各种动物的特长是什么，然后来研究人怎么要去利用它这个特长，借鉴它这个特长来发挥人的攻防能力。
在所有的动物中，猿猴与人类一直有着千丝万缕的联系，无论是外形体态还是动作招式，人类在模仿猴子攻击防御时的动作要领而发明的猴拳，应该算是象形拳中历史最悠久的。
陈俊杰，属猴，长得也有点像猴，他从12岁开始练习猴拳，已经有20年的时间。
陈俊杰：我们也要观察一些猴子的动作，特别当时很有早看的那个《西游记》，那六小灵童扮演的孙悟空，咱们看了以后，感觉到每天看那些片子，学呀，学猴子的挠痒动作，猴的变脸动作。
武冬：像猴它走路时，是踮起脚尖走，如果我们从一个力学角度来看，他这个脚接触地面的时候，它相对接触面积小，那么它相对的摩擦就小，那么他移动相当快，所以现在大家看到的，有的时候在对抗性项目里边，那个运动员也是前脚在滑动着走，他不是全脚掌拖着地走，所以这里边也是有科学道理。
刚才我在看猴拳时，总觉得它灵活有余，凶狠不足。象形拳作为一种拳术，不仅要防守，更要攻击，以体现出力量的强大。说到凶狠强壮，在我的印象里，比如老虎，狮子，熊，豹子，肯定都是一级猛兽，哦，还有狼，鳄鱼什么的，在几十种动物象形拳中，当然也少不了它们的影子。刚才我们给大家介绍的猴拳，是象形拳中最古老也是最普遍的，由于人和猿猴比较相近，所以猴拳的招式还好掌握，但并不是所有的动物都那么容易模仿的。有一种动物，既凶猛又非常灵巧，他高高在上，不像猿猴与人那么接近，人们要想效仿它可是有一定的难度，加上它的一些生理特长又是人所不具备的，而且，这种动物有时还会对人产生威胁。那么，它究竟是什么呢？
鹰，是典型的食肉动物，而且，鹰扑食的动物一定是活着的，不管是海里游动的鱼，还是草地上奔跑的兔子，只要被鹰发现，大都难逃鹰爪，所以鹰的强悍凶猛的特性，集中体现在它锋利的尖爪上。
武冬：大家仔细看那个鹰爪，前面有一个爪，像指甲一样，它勾回来，所以它是掐抓对方一个合理的一个结构，一个生理结构，它所有的动作，就是把力点集中到一点，它拉起来，看到的像那个吊车一样，前面有一个齿，它没齿就相对力点不能集中。既然鹰的力量大都集中在鹰爪上，那么鹰爪拳的练习，就要从手开始。在文明发展的进程中，人的手指各个关节和手掌逐渐趋于灵活生动，但是，由于有了各种机械，人亲自提拿重物的机会越来越少，当然也就少了许多力量。所以说我们手指的灵活性和协调性虽然比一般动物都好，但是远不如鹰爪尖锐有力。那么，为了突出鹰爪的稳、准、狠，该如何强化人的手掌训练呢？
光磊：练这个鹰爪功主要的就是鹰爪的一些力量和速度，然后刚开始练的时候，比如抓一些小的东西，比如说茶杯子和一些茶壶什么东西的，然后练时间久了，就慢慢的往上加，最后大概练到一年半载就开始抓那个坛子，然后就练手部的一些力量抓的一些速度。
武冬：其实任何一个都是操练和训练的过程，是不断适应的一个过程，比如说现在有一套训练方法，开始是先轻后重，它有一个不断循序渐进的一个培养的过程，其实这个过程用一个生理上来讲，就是一个不断的适应。
学什么做什么都是一个循序渐进不断适应的过程，可这象形拳绝对不是简单的让人学习动物适应动物，而是要超越动物。象形拳顾名思义，首先是要外形像，就拿猴拳来说，说起猴子，相信大家一定不陌生，就是生活中和猴儿有关的俏皮话儿，我一口气就能说出好几个，什么抓耳挠腮，上窜下跳，比猴儿还精，还有猴急猴急之类的等等等等，大家仔细琢磨琢磨，刚才我说的这几个词儿，凡是和猴儿沾边儿的，大都是形容它的灵巧、精明，可见猴的特点是以轻快敏捷为主。不过，这话又说回来，如果我要是说您比猴还灵巧，您听着可能挺高兴，可要是形容您一副猴样，就不大好听了。所以呀，如果练猴拳也好，鹰拳也好，仅仅是模仿猴子和雄鹰的外表，那是远远不够的，因为模仿得再像，充其量也还是个猴儿是个鹰，象形拳不能把人简单练成一个耍猴儿玩鹰的，那怎样才能练就一身形似动物却胜似动物的好拳脚呢？
练习猴拳，重在把握猴子的翻腾跳跃、转身和翻空动作。
常年生活在崇山峻岭之间的猴子，天生一副长长的胳膊，这也是为了采摘野果，同时躲避老虎狮子和野狼的追击。长长的手臂可以帮助他们跳跃时，随时抓握住树枝藤条，不从高空跌落下来，所以，能自如舒展手臂，是练好猴拳的第一步。然而，这也是练习猴拳最大的挑战。因为人类在长期进化过程中，从四肢爬行逐渐进化到两腿的直立行走，在这个过程中，站起来的祖先，虽说更有尊严，但是比起猿猴来，我们的手臂已经退化，变得短小而粗壮，手臂环绕肩膀的灵活性也远远不如猿猴，那么，人在演练猴拳时，如何才能更胜一筹呢？
康戈武：我们专门有一个拳术叫通臂拳，通臂拳完全是借助猿猴这个来的，手臂放出来以后，比猿猴还长，猿猴的臂仅仅是它身体的那么长，而我们通臂拳的是讲究的是什么，一个身都像一个鞭子，是这么长的一个臂，比较讲的，它从腰这个就开始了，从腰还是，这个力量贯上来经过肩、再经过肘、经过手出气，于是乎出现了放长击远，你看我这个稍微给你做一个，你说这个臂有多长，开始是很小巧的臂的动作，而猿猴就是这样，它就不会知道说还要把这儿放长出去。同样，鹰爪拳既然也是象形拳的一种，就要体现出拳术的攻击和防守的双重意义。尖锐有力的鹰爪，可以捕捉奔跑的野兔，但是如果面对的是更加凶猛的野兽，鹰爪还会稳操胜券吗？ 比起威猛的雄鹰，人的生理习性或许显得有些薄弱，但是，凭借聪慧的头脑，结合自身的特点，人们在操练鹰爪拳时，将雄鹰捕抓的动作加以改进，让它在猛兽面前也不逊色。
仔细观察雄鹰冲下来捕抓猎物的动作，两只鹰爪一般都是并列擒拿猎物的。然而，在鹰爪拳里，人的双手不仅能屈能伸，还要频繁地交错扭转。
康戈武：武术里面像这一类抓的动作，扑上来以后，它还加了一个往外撑，可能鹰它就不会想到，两个同样的不同方向的力，它合为一个动作来进行运用。这种（想法）它就不会有了，另外还有就是，合在一起它的进攻力更强了，我扑住你了，一下子就把你拉开掉了，那个鹰可能是先扑着你了，先抓一抓，再把它拉开，这不一样的东西，另外人在把鹰的动作模仿下来以后，他还加进了一些其它的，像形意拳里边的鹰形跟熊形结合起来，然后它在抓下来了，那么他就把这个防守性的动作跟进攻性的动作融合起来，可能鹰就没有这个智慧。
刚才这鹰拳我也试着学了两下，我给您比划比划，您看鹰爪是这样，凶猛快速地一扑一抓。要说这个动作抓条鱼，或者逮只兔子什么的还行。但是作为象形拳术，只有进攻没有躲闪防御是不够的，所以您看这鹰爪拳呢，两只手是这样，该出手时就出手。他既能向外扩张，也能向里勾抓，真可谓见机行事灵活自如。这样我就可以先把对手勾近一点，再猛一出拳，稳、准、狠，不就全有了吗？说到这儿，可能大家看出点象形拳的门道来。其实要我说，这象形拳就是扬长避短，改正动物的缺点，把它们的优点发扬光大。
象形拳既然是武术拳种中的一种，那就要按照武术的章法发扬光大，武术拳术的核心是格斗冲击，通过出拳时的力量和速度来击垮对手，让对手败下阵来，这就要求象形拳具有相当强的进攻性。比如练习猴拳时，手臂的动作不仅要像猿猴一样伸缩自如，同时还要有超越猿猴的击打力量。因而，比起其他拳术，象形拳不仅仅是简单的手脚功夫，它更强调全身的协调配合。
陈俊杰：包括这个练猴拳它这个协调性也非常好，我们练武术中，一个，啪，一个摆头就完了，猴拳的摆是左右看，左右看看，左右看看，与身体的协调性也是非常有联系的。
象形拳的一个核心内容就是借助于动物的动作，来丰富人自身的协调运动，在象形拳的演练过程中，人们也不仅仅是模仿动物的形态，象形拳还有非常重要的一个宗旨就是要以小搏大，以巧制胜。
康戈武：应该讲人怎么也要比猴子灵巧，猴子它的灵巧仅仅是在简单动作，简单技能的灵巧，而人的灵巧，比方说攻防含义这个方面，我怎么很灵巧地去击败对方，武术里边有一句话，叫什么，就是一巧难破，一快难破，这个动作要灵巧了，要很快速了，你有再大的力量，也奈何不了我。
由于人与猿猴有相似之处，这种像猴一样的灵巧和快速还好把握，但是人不可能模仿雄鹰在高空飞翔，所以象形拳不能仅仅是在模仿动物，更要充分调动智慧，扬长避短。比如，雄鹰在高空飞翔，选定猎物之后，会在上空盘旋几周，准确定好猎物的方位，然后快速俯冲，胜券在握。如果没有这一俯冲，雄鹰擒拿猎物的速度和力度远远不够，气势也就不会如此凶悍，令对手难以躲避。但是，人的俯冲高度相当有限，那么，如何达到相应的速度和力度呢？
鹰拳里有一个至关重要的招式，就是先向上跳起来，然后在空中一个度旋转再俯冲下来，身体在旋转过程中，两臂生风，攻击对手的力量更为强大。这个动作不仅仅是在外形上模仿鹰，以突出雄鹰威猛的气势，更主要的是要借助盘旋式跳跃来提高速度和力度。
康戈武：这个里边既模仿它的形态融入攻防方法，同时又注意了艺术性的表现，最后还要注意象形取意，把这个象形拳，模仿一个动物的拳，要把它借助来发挥人的才能，而不是把人练成动物了，而是练了人还是比任何动物都要高明，能量都要大，是借助了这么一个形态来发挥我们的智能，发挥我们的体能。
武冬：人类在模仿它们的过程中，一方面学习他们最核心的，最擅长的那一面，另一方面人提取它们的那种精神，因为人是一种高级灵长类动物，他不仅仅是模其形，最好是取其意，所以我们在中国的武术拳中类也看到了人类思维进步的一种痕迹。
记得以前看动画片西游记，真是打心底里佩服齐天大圣孙悟空，一个筋斗就是十万八千里，那时真想自己也变成美猴王。不过，现在想想，自然界最伟大的还是人类。你看啊，鹰拳也好，猴拳也好，既有动物的特点，又有科学的运动理念。在象形拳中，初级阶段是模仿动物的外形，象形拳的再高一层是借用一些运动理念来完善人的生理结构，而象形拳的最高境界是通过动物的习性提炼一种精神比如接下来的这种动物如果我要是不说您很难想像它的勇敢和自信，那么，它究竟是什么呢？它的小臂像钳子一样，虽然有锋利的锯齿，但毕竟那么纤细，不要说用它来挡车，就是自我保护都成问题。
武冬：一般人可能没有看过螳螂，说螳螂还有什么，它那么小，螳螂之所以敢挡车，那说明它有它独到的地方。康戈武：它有这种精神，螳螂虽然是一个昆虫，但是它不管你，你什么来了，我都敢跟你斗。
武冬：其实螳螂这种动物，在世界上排名，它是最凶狠的动物里头它排第七，别看它很小，它有它的特性，我们看到螳螂的形态发现，螳螂的这个小臂它有很多刺，因为这个刺是它一个很锋利的进攻工具。
螳螂的小臂有刺，是与生俱来的，这也是它堪称勇敢凶猛的先天优势，因为小臂带刺，螳螂才有了强硬的钩抓能力，所以它才敢于较量比自己更加凶猛的动物。而人的胳膊光滑细腻，当然不具备螳螂这样的生理功能，即使通过锻炼，增加臂力的练习，也只能提高手臂的拉伸和冲击能力，那么，在螳螂拳中，如何体现螳螂小臂的勾抓特点呢？
武冬：螳螂拳正是吸收了这种叫锋利的巨刺的东西，在武术便有勾搓的发力，这个恰恰是模仿螳螂拳一个很厉害的东西，这个在武术里面也采用勾挂、采搂这样一些动作特点，这些特点正是取源于螳螂拳的这种身体形态和它的动物习性。
康戈武：从武术这个技法上，它最关键的是什么，它有很好的爆发力，我们最基本的，最有代表性的螳螂拳的动作，就这么一个（绞划），它是对方一个拳出来，我这么一绞，就突然一下出去了又有收，又有绞，这个动作实际上是有一个刁拿，又有一个反过来把对方捏倒摔倒的一个动作。
武冬：还有很多，你比如说螳螂勾搓的时候，它是三角形，三角形正好能勾的，它不是直臂，直臂就没法产生勾的作用。
螳螂拳的练习，既然要体现出螳螂的钩抓能力，就要在手臂上大做文章，比起猴拳和鹰爪拳，螳螂拳既要有猴子跳跃的灵巧，还要有鹰爪的钩抓力。而且，螳螂拳最重要的一点，是要夸大手臂的力量，整个小手臂要像钩子一样钩住对方，同时还要紧紧拖住对方，使其无法逃脱。
武冬：螳螂拳动作一走，“夸夸”，它一走这个动作，它是模仿螳螂前臂的这个手臂的力量，在具体两个人对抗过程中，它就是不是一个简单的拍击，而是用勾搓的力量，它有滑动的力量，它有好几个力量。
小小螳螂为了能打败比自己大十几倍甚至几十倍的对手，要把全身的力量都集中在细细的手臂上。
不仅如此，它还要随时防范潜藏在不远处的危机。
康戈武：螳螂是一种勇往直前的动物，但是有时候也有讽刺性大的就是，有一句话叫螳螂捕蝉，黄雀在后，就是它把前面的看见了，但是后面来了一个，嘭，一下把它给吃掉了。
那么，螳螂拳如何来化解这种危机呢？
在螳螂拳里边就有很是往回的动作，大不仅是一往如前的都往前进，它有一些动作啪回头了就回头既有腿长，手也在那儿呆着，这下它不用怕后面再来个黄雀了，就是人总是会来完善动物，高于动物的。
的确，这螳螂拳比起猴拳和鹰爪拳，更能代表一种体育精神，为什么这么说呢，你想啊，猴拳的灵活生动，好看而且有趣，鹰爪拳的凶猛强悍，有力量挺过瘾。这螳螂拳呢，一出招儿，就让我一下子联想起，这么一指长的螳螂，为了能在激烈的竞争中生存下来，就要有四两拨千斤的勇气和技巧，如果说树立积极向上的人生观，螳螂拳恰恰给了我们这样的启示，自强不惜，迎着困难还要上！而这不正是更快更好更强的奥林匹克精神吗?
康戈武：实际上应该讲现在，讲跳，讲跑，讲这些绝对能力的时候，我想人的潜能是很大的，我们刚刚结束的这个奥林匹克运动会，大家都能够看到了，如果讲这个跳，有哪个动物都跳这么几米高呀，哪一个动物在10秒之内跑那么快呀等等，就是人的潜力也是个不断发掘，不断提高起来的。今天我们只是从有限的几种动物象形拳中，简单地了我们自身的潜能。
挑战自己，挑战极限，是我们不懈的追求。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
