专业的白癜风治疗医院 http://yyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html德国喜剧动画短片
《如果动物界都是胖子》
自从上映就获得一致好评
里面的所有动物
都拥有圆滚滚的体态
胖鳄来了吓得四脚朝天的斑马
差点摔下树的胖豹子
我不是故意的
而在现实生活中
动物界的胖子
也妥妥地占有自己的一席之地
动物世界
NewAnimalWorld
最近横空出世的新品种“柴猪”
凭着圆圆的身材萌翻了很多人
︾
睡觉也度圆润
我能怎么办我也很绝望啊
但每次被嫌弃
都会一脸傲娇的神情
仿佛在质问全世界
我凭本事长的肉
凭什么要减肥
???
那是因为
它不知道自己瘦下来有多英俊
先来感受一下正常柴犬的颜值
︾
(笑起来大写的耿直)
不仅仅是柴犬
动物界的胖子多到你无法想象
“
正常的橘猫
集可爱与灵气于一身
”“
十个橘猫九个胖
还有一个赛大象
大家好
我的名字叫赛大象
”“
正常的老虎
凶猛而又霸气的象征
”“
嘿嘿
你们可能没见过如此俏皮的大脑斧
”
白
终于发现
长肉就是因为懒因为馋
以后还是要管住嘴迈开腿
可是作为一个吃货
对于美食有一种独特的向往
唯有爱与美食不可辜负
有美食却不吃简直是天理难容
可是吃了之后
……
十月不减肥
过节没人陪
十一月肉更肥
十二月无三围
输入
“
干货来了,
这是总结了万家减肥的教训后总结的干货,
还愣着干什么,快收藏啊。
”
Q1:减肥有哪些严重的错误观点?
错误观点1:体重少就是瘦了。
很多妹子都喜欢运动完称一称,惊喜发现自己“变轻了”,结果第二天怎么又“反弹了”?
这里有个非常普遍的错误观点就是“减肥=减体重”,NO!减肥是减少脂肪,运动后减掉的很多都是水分。所以说,更重要的不是体重,而是测量体脂率!(直接用体脂仪就好了,体脂率在20%-25%之间最好)
错误观点2:为了减肥不吃早饭。
不吃早饭是有害无益的,会得胆结石、胆囊炎,各位小仙女还是要按时吃早饭呀!
错误观点3:不吃肉减肥。
为了减肥而不吃肉,是个严重的错误观点!鸡肉每克的脂肪含量才只有1克多。所以,你不吃肉也减不下来多少肥,除非你平时就一直在吃肥肉。人一定需要吃肉,只要不吃炸鸡、肥肉什么的绝对没问题。
错误观点4:局部减脂。
减脂只能减全身!如果有人给你推销某款产品可以局部减脂,那他一定是在“耍流氓”。局部确实可以瘦,怎么瘦?无氧运动练肌肉,肌肉变紧致了,不仅线条优美,血液循环和体质都会变好。
错误观点5:使用减肥产品。
利用药物在短期内也许真的能是体重下降,但是有没有觉得口渴?减掉的都是水分啊,而且会对肝肾、肠胃等方面造成损伤。你们都是有文化懂科学的好少女,不要信小广告!
Q2:什么减肥方法最好呢?
有氧运动+无氧运动+低卡饮食=最好的减肥方法(没有之一)。
热身+无氧+有氧三者缺一不可。
热身:慢跑、热身操(此处推荐郑多燕小红帽)、跳绳(三选一即可)。
无氧:平板支撑、仰卧起坐、
有氧:跑步、游泳、球类运动、健身操。
(虽然听起来很麻烦,但有没有发现都是很日常的小运动,在宿舍或者操场就可以完成的,是不是觉得变瘦更近了一步)
Q3:减肥中的注意事项。
1.不要临睡觉前练,不要吃饭后立即练。
2.一定要注意保护自己的膝盖,防止损伤哦。长期不运动的同学,一定要注意,把自己膝关节的肌肉练好,才能保护你的膝关节,否则会出现髌骨软化。
Q4:懒怎么办啊?
想减肥就不能懒,懒就不要减肥。
想要减肥有效果就跟着我默念:
坚持!坚持!坚持!
坚持两个月一定会有效果哦!
都说上大学像是整容一样,
可能减肥就是这整容第一步吧。
看到这里是不是有人对减肥更加的动心了,
心动不如行动,
不要等到别人瘦下来的时候
还在继续埋怨自己的肉多啊。
希望每个看完的人都能在自己的坚持下
拥有自己的完美身材。
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2、第七届院际杯足球赛即将开赛!!!
3、白日梦想家--
海南大学学生会宣传中心
文案
王琳嫱
图片
周帆、董金沂
排版
董金沂、徐洁
终审
曹正、崔亦维
部分图片转自网络
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